女生第一次性生活要注意保持卫生、注意节制、调整心态等，避免对自身造成损伤，不利于健康。
1、注意卫生：性生活前后需注意清洁，双方清洁外阴，避免因为不洁性生活而增加感染风险，不利于女性健康。
2、注意节制：第一次性生活时需注意节制，避免过度而造成生殖器官损伤，还会消耗大量体力，出现身体无力、腰酸背痛等不适。
3、调整心态：女生需注意调节心态，避免过于紧张、焦虑等，而应以平和的心态看待，防止因为情绪异常而导致会阴部肌肉痉挛，增加不适感。
除此以外，育龄期女性性生活时需做好避孕措施，可使用避孕套或遵医嘱口服避孕药。但需注意避免随意吃避孕药，以免影响体内性激素水平，可能诱发或加重内分泌紊乱，出现月经周期紊乱、痛经等。